coś poszlo nie tak

[...] miejscu i to jest pewnik, dopiero później makrosy, a na koniec czas podawania posiłków. Tego się trzeba trzymać! Wybacz Jarku spam :-) Chyba jednak się przerzucę na coś bardziej zbilansowanego (jak Ojan) niż takie "LC+śmieci".Spoko, u mnie można pisac o wszystkim ;-) Również polecam liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, nie ma wtedy [...]

[...] powtórzeniu - jakby one się nei liczyły do ciągów. Tymczasem one są w sumie najważniejsze. Te powtórzenia mają być najperfekcyjniejsze. Obstawiam że właśnie w którymś z nich coś poszło nie tak u Ciebie. Prawdopodobnie masz racje,dziś właśnie chciałam to zrobić jak najlepiej ogladałam mnóstwo filmików i czułam sie bardzo dobrze do tego [...]

ooo poleżało w ciepłym? czy coś poszło nie tak? :-(

lilliwo droga! Narzekan w Twoich postach naczytalam sie wiecej niz na calym forum Ja tu nie jestem od oceniania, ale chyba powinnas przestac tyle gadac i wziac sie do roboty. Ja mam podobna sylwetke do Twojej - masywne uda, otluszczony brzuch i tak samo jak Tobie, marzy mi sie szczupla i wysportowana sylwetka, a ponad to chce jak najdluzej byc [...]

e-lite Jogger pisał tylko o sytuacji aeroby po siłowym! "Zakładając, że trening będzie charakteryzował się na prawdę niską intensywnością a co za tym idzie korzystaniem w większości z WKT jako źródła energii, to jaki jest w takim razie sens suplementacji antykatabolikami? " O jakim treningu mówisz ?? siłowym czy aerobowym ????? Napisz to [...]

A widzisz jak przy glupim clenie, winsie i propie wychowodowalem sobie arytmie. Zadne dawki nie sa za malo, zeby cos poszlo nie tak. Dodam ze clenu uzywalem z powodzeniem wielokrotnie, wlalilem enan ponad gram/week, a tu przy takiej popierdulce cos poszlo nie tak. Takze uwazaj Teraz wole dac odpoczac serduchu, wiec nawet glupi clen i eca nie [...]

interwały zaliczone, chociaż w tym związku to ja ssałem \-) nawet myślałem, że coś poszło nie tak, ale w domu odruchy wymiotne, ledwie wciskam posiłek 13 obwodów(wbieganie na górkę ze zdjęcia, a w zasadzie na 2 takie górki, bo potem schody "zakręcają" i jest 2 razy tyle. Później zejście ze szczytu). Nie zwracałem szczególnej uwagi na czasówkę, ale [...]

W zasadzie jestem na siebie wściekły. Coś poszło nie tak. Od rana drapanie w gardle i kaszelek. Jakoś bym przeżył. Jednak prawdziwy atak przyszedł znienacka. Dosłownie nie mogę wejść po schodach. Kolana. A zwłaszcza lewe. Coś musiałem wczoraj zbroić. Martwego ciągu nie podejrzewam, bo szło naprawdę lekko (100 - 120kg). Przysiadów nie robiłem. [...]

[...] jest płynne-wiem że więcej mięśni jest zaangażowane w utrzymanie mojej postawy wtedy, ale niestety czuję kolana po tym ćwiczeniu-i to dość znacząco pobolewają-czyli jednak coś poszło nie tak. zastanawiam się czy nie dla dobra tych moich chondro kolan, nie przerzucić się na suwnicę z tym ćw.-co radzicie? zauważam też że jak już uginam nogę [...]

No właśnie Em coś pisał czy nie chcę czegoś kupić Hhahahahaha A tak na poważnie gadałem z nim chyba po 18 i mówił że koło 19 będzie już temat na forum ale że linka nie podesłał to coś poszło nie tak.. Ale Em jest tak zmotywowany że dramat się tak chłopak napalił na ten test że w jego wykonaniu to na pewno będzie bomba !!

mogl to zrobic bardziej dyskretnie cos poszlo nie tak sedziowie nie powinni mu dawac sandowa za to, bo widac to ewidentnie

Shit cos poszlo nie tak chyba :-/ Dałem 1.2 kg miesa, ale chyba szklanka szklance nie rowna i za duzo poszlo soli ;] 2 litry wody jak w przepisie no i nie jest soczyste tylko suche w srodku ? Cos nie tak zrobilem ? 20 min gotowalem i 20 rano jeszcze lekko podgotowalem. Mam jeszcze ponad kilo wiec tym razem zmienie proporcje lekko i dodam chili [...]

[...] na maszynie na.barki 3s 12-15 5kgx 12l 2.5kg x 15 l 2.5kg x 8+4 6) wznosy hantli w bok 2s: 1s 12-15, 2 15-20 3kgx15 l 2kg x20 7.) Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego młotkowo 2s x 15 10kg l 13kg 8.) Prostowanie ze sznurem 2s 12-15 13kg x 15 l 16kg x 12 Plank 3xmax Barki fajnie czułam , z plecami coś poszło nie tak bo nic a nic nie czułam .

[...] /40kg x 12+2 https://youtu.be/Pf8mKDr1fWI https://youtu.be/PHJQJrTd_Fk Trening na początku szedł mi fajnie tymbardziej ,że się wyspałam to liczyłam na dobre siady . Ale coś poszło nie tak . Nie dość że splycalam to kolana mi się schodziły do środka , więc nawet dalej nie próbowałam tego 70kg . Z ciekawości sprawdzilam jak wygląda to z pusta [...]

[...] na klate 12 powt. 40kg 9 powt. 45kg 9 powt. 42.5kg + complex bear 1 - 30kg 2 - 32.5kg 3 - 32.5kg 4 - 32.5kg 5 - 35kg czas 15:40 coś poszło nie tak z tym niedziwiatkiem bo prawie wogule nie byłem zmęczony tylko mi się nogi trzęsły i nie mogłem robić bez ustanku bo bym się wywrucil dlatego taki długi [...]

[...] założenie no i chyba lepiej wyszło,bo 205 mogłoby być takie jak tydzień temu. 2. Ława: 120kg nigdy nie było tak lekkie. Długa pauza,wszystko super. Byłem pewny 130,ale coś poszło nie tak. Nie mogłem wyjść z martwego punktu. Trener dosłownie dotknął sztangę i dalsza część poszła. Myślę,że ten ciężar jest w moim zasięgu na ten moment. 3. [...]

Wkleiłem obrazek "no excuses" ale coś poszło nie tak.

Dzisiejszy trening był kompletną porażką. Z początku zwiększyłam obciążenia i było normalnie, w drugim obwodzie coś poszło nie tak. Zrobiło mi się niedobrze, nie dawałam rady wykonać zadanej ilości powtórzeń, prawie wypadły mi hantle. Nie mam pojęcia co się stało, zawroty głowy i nudności, odpuściłam po dwóch obwodach i wróciłam do domu. Jestem [...]

Coś poszło nie tak i wysłało potrójnie a usunąć nie mogę

[...] x12/10kgx12 WL 2s 14-16 20kgx16/20kgx16 Wyciskanie na hamerze 2s 12-14 10kgx14/10kgx14 Prostowanie ze sznurem 2s 15-20 13kgx20/16kgx20 Trening zrobiłam w 30minut więc chyba coś poszło nie tak . Wzięłam na start mniejsze ciężary bo nie wiedziałam jak mi wyjdzie na tej ilości powtórzeń co mam w planie. I w sumie to 3 ćwiczenie na 10kg już szło [...]